O que fazer em Foz do Iguaçu

Este guia organiza o que fazer por conta própria, em até 7 dias, com 6 atividades por dia (2 manhã, 3 tarde, 1 noite). Dia 1 concentra os essenciais — se você tiver só um dia, faça apenas ele. Não incluímos refeições para evitar deslocamentos desnecessários. As atividades ficam agrupadas por região, com duração estimada e link de 🔎 busca no Google para você conferir detalhes e montar a logística (Uber, ônibus ou a pé) do seu jeito.

Dia 1 — Essenciais (Parque Nacional do Iguaçu – lado brasileiro)

+ Manhã (2h): 🔎 Trilha das Cataratas (passarelas principais) — Ônibus interno até o início da trilha e caminhada por mirantes até a Garganta do Diabo. Percurso plano, com spray de água e vistas amplas. Vá cedo para menos fila e melhor luz. Leve capa. Final no elevador panorâmico e área do Porto Canoas.+ Manhã (1h): 🔎 Parque das Aves (ao lado da entrada) — Santuário de conservação com viveiros imersivos. Caminho autoguiado sob sombra, ótima pausa do sol do parque. Fotos com araras e tucanos a poucos metros. Duração objetiva, sem desviar da logística do dia.+ Tarde (1h30): 🔎 Macuco Safari (barco na corredeira) – opcional pago — Jipe + trilha curta + barco até a base das quedas. Experiência molhada e intensa. Deixe objetos em armários; use sandálias firmes. Se não quiser molhar, faça apenas a trilha/carrinho e os mirantes extras.+ Tarde (45min): 🔎 Mirante da Garganta do Diabo (deck final) — Passarela sobre o cânion com spray constante e ruído impressionante. Fotos com proteção para celular/câmera. Retorno pelo elevador panorâmico para agilizar.+ Tarde (45min): 🔎 Porto Canoas (mirantes superiores) — Mirantes no topo das quedas com ângulos abertos do rio Iguaçu antes do abismo. Caminhada curta e bem sinalizada. Fecha o bloco do parque sem correria.+ Noite (1h30): 🔎 Marco das Três Fronteiras (lado brasileiro) — Conjunto cênico com obelisco, mirante para os três países e apresentações culturais. Iluminação noturna rende boas fotos. Acesso simples por app de carro.

Dia 2 — Parque Nacional Iguazú (lado argentino)

+ Manhã (1h45): 🔎 Garganta del Diablo (trem ecológico + passarelas) — Travessia por passarelas sobre o rio até a cratera principal. Spray forte, barulho e fotos dramáticas. Chegue cedo para evitar filas do trem. Documentos para fronteira e câmbio básico resolvem o dia.+ Manhã (1h): 🔎 Circuito Superior (mirantes aéreos) — Passarelas altas com vistas das quedas “por cima”. Percurso plano, bem sinalizado e fotogênico. Completa bem a manhã sem desgaste.+ Tarde (1h15): 🔎 Circuito Inferior (ângulos de baixo) — Trilha com subidas/descidas leves até decks próximos às cortinas d’água. Ótimos sprays e arco-íris. Atenção aos respingos nas câmeras.+ Tarde (45min): 🔎 Isla San Martín (se aberta) — Acesso por barco operado pelo parque (condição de rio). Mirantes frontais muito próximos às quedas. Se fechada, distribua o tempo em mirantes extras.+ Tarde (45min): 🔎 Centro de Visitantes & trilhas curtas — Exposições rápidas sobre fauna/flora e a história do parque. Intervalo climatizado, útil no calor da tarde.+ Noite (1h30): 🔎 Puerto Iguazú – Feirinha/Costanera — Giro noturno leve pela costanera e feirinha de produtos regionais. Ambiente familiar. Volta a Foz por app/táxi com documentos em mãos.

Dia 3 — Itaipu Binacional & Lago

+ Manhã (1h30): 🔎 Itaipu Panorâmica (usina) — Tour de ônibus pelos mirantes da maior hidrelétrica em geração acumulada. Paradas para fotos do vertedouro, barragem e canal de fuga. Organização excelente e explicações claras. Reserve online quando possível.+ Manhã (1h): 🔎 Ecomuseu de Itaipu — Mostra interativa sobre construção da usina, região e meio ambiente. Visita climatizada, rápida e didática, colada ao circuito da manhã.+ Tarde (1h15): 🔎 Refúgio Biológico Bela Vista — Trilha guiada leve por viveiros e áreas de reflorestamento. Fauna resgatada e educação ambiental. Caminho sombreado e bem sinalizado.+ Tarde (45min): 🔎 Mirante Central & Vertedouro (condição de abertura) — Se o vertedouro estiver aberto, fotos únicas de lâminas d’água. Caso contrário, registro do conjunto estrutural já vale a parada.+ Tarde (45min): 🔎 Templo Budista (Foz do Iguaçu) — Complexo com dezenas de estátuas e mirante para a cidade. Visita serena e fotogênica. Combine direto após Itaipu para evitar cruzar a cidade.+ Noite (1h30): 🔎 Passeio de Kattamaram no Lago de Itaipu (pôr do sol) — Navegação ao entardecer com vista da barragem e da mata ciliar. Programa tranquilo para fechar o dia com fotos douradas.

Dia 4 — Trilhas & Natureza (Parque Nacional – módulos leves)

+ Manhã (2h30): 🔎 Trilha do Poço Preto (trecho principal) — Estradão sob mata com observação de fauna e torres de mirante. Dá pra fazer a pé ou de bike (aluguel no local). Ritmo leve, foco em contemplação e fotos sem pressa.+ Manhã (1h): 🔎 Trilha das Bananeiras (curta) — Percurso mais curto em mata de várzea com passarelas. Ótima para complementar a manhã ativa, mantendo tudo dentro do parque.+ Tarde (1h): 🔎 Mirante do Cânion (decks adicionais) — Decks distribuídos ao longo da estrada-parque, com ângulos laterais das quedas e do cânion. Paradas rápidas para fotos, sem desvio grande.+ Tarde (1h15): 🔎 Cemitério de Árvores / Centro de Pesquisa (externo) — Painéis e estruturas ligadas à conservação. Parada curta e educativa, útil para entender a gestão do parque.+ Tarde (45min): 🔎 Trilha do Macuco (sem barco) — Versão terrestre do Macuco, com mata fechada, aves e borboletas. Caminhada curta, autoguiada e silenciosa. Bom para fotos macro.+ Noite (1h30): 🔎 Marco das Três Fronteiras (revisita noturna) — Volte para ver iluminação temática e show, se houver. Rende fotos diferentes do Dia 1, com menos calor.

Dia 5 — Cultura & Cidade

+ Manhã (1h): 🔎 Mesquita Omar Ibn Al-Khattab — Arquitetura islâmica com cúpula azul e interior decorado. Verifique horários de visita e regras de vestimenta. Parada breve, silenciosa e fotogênica.+ Manhã (1h15): 🔎 Dreamland – Maravilhas do Mundo (externo/agenda) — Conjunto de réplicas e atrações temáticas. Se não entrar, registro externo já rende fotos divertidas. Próximo ao eixo turístico da Av. das Cataratas.+ Tarde (1h): 🔎 Avenida das Cataratas (caminhada fotográfica) — Eixo hoteleiro com jardins, esculturas e acesso fácil. Percurso curto para mapeamento de serviços e registros urbanos.+ Tarde (1h): 🔎 Bosque Guarani / Zoológico Municipal (externo/agenda) — Área verde central com pequeno zoológico. Caminhada leve sob árvores, útil como pausa entre deslocamentos.+ Tarde (45min): 🔎 Praça da Paz & centro (circuito) — Praça ampla, murais e eventos sazonais. Registro rápido e transição direta para a noite.+ Noite (1h30): 🔎 Avenida Jorge Schimmelpfeng (noite leve) — Quadras com bares e cafés. Caminhe curto, ambiente movimentado e retorno simples por app.

Dia 6 — Tríplice Fronteira Extra

+ Manhã (1h30): 🔎 Ciudad del Este (Paraguai) – centro e eixos principais — Travessia pela Ponte da Amizade. Foque em 2–3 quadras comerciais para não dispersar. Documentos e atenção ao câmbio. Experiência urbana diferente das áreas naturais.+ Manhã (45min): 🔎 Lago da República (Ciudad del Este) – externo — Parque urbano com lago, pista e sombra. Caminhada curta para equilibrar o bloco da manhã.+ Tarde (1h15): 🔎 Hito Tres Fronteras (Argentina) — Obelisco e mirantes do lado argentino, com vista para a confluência dos rios. Parada fotográfica e cultural. Documentos sempre à mão.+ Tarde (1h): 🔎 Costanera de Puerto Iguazú (caminhada) — Calçadão à beira-rio com decks e bancos. Caminhada plana, sombra e fotos do encontro dos rios.+ Tarde (45min): 🔎 Feirinha de Puerto Iguazú (produtos regionais) — Queijos, azeitonas e salames típicos. Giro rápido e objetivo, sem estender compras.+ Noite (1h30): 🔎 Marco Brasileiro iluminado (fechamento) — Volte ao marco do lado brasileiro para fotos noturnas com iluminação temática e vista da confluência.

Dia 7 — Domingo Clássico (revisitas & pôr do sol)

+ Manhã (1h30): 🔎 Revisita às passarelas (lado BR ou AR) — Escolha o lado favorito para repetir com outra luz ou vazão. Manhãs costumam render menos fila e mais arco-íris.+ Manhã (45min): 🔎 Templo Budista (se não foi no dia 3) — Passeio sereno com mirantes para a cidade e dezenas de estátuas. Registro rápido e contemplativo.+ Tarde (1h): 🔎 Trilha curta no parque (a confirmar no dia) — Escolha uma trilha leve disponível/aberta no dia para fotos finais. Caminho sombreado e sem pressa.+ Tarde (1h): 🔎 Mirantes extras da estrada-parque (paradas rápidas) — Decks adicionais oferecem ângulos diferentes das quedas e do cânion. Faça 2–3 paradas curtas para otimizar o tempo.+ Tarde (45min): 🔎 Centro de Foz – lembranças & murais — Giro final por quadras centrais, murais e lojinhas. Registro urbano para fechar a parte diurna.+ Noite (1h30): 🔎 Pôr do sol no Lago de Itaipu (deck público) — Cores fortes sobre a lâmina d’água. Chegue com antecedência para garantir posição e encerrar a viagem com fotos clássicas.

Notas rápidas

+ Documentos para fronteira com Argentina/Paraguai (RG em bom estado ou passaporte); confira regras atuais. + Dentro dos parques, use ônibus oficiais e agrupe pontos por zona; capa de chuva e capas para celular ajudam. + Em passarelas e barcos, proteja eletrônicos. Leve água, protetor e calçado aderente. + Evite zigue-zague: foque em 1–2 regiões por dia (parques, Itaipu, centro/tríplice).