O que fazer em Roma

Este guia organiza o que fazer por conta própria, em até 7 dias, com 6 atividades por dia (2 manhã, 3 tarde, 1 noite). As atividades principais e essenciais estão distribuídas nos três primeiros dias — se você tiver menos tempo, foque neles. Não incluímos refeições para evitar deslocamentos desnecessários. As atividades ficam agrupadas por região, com duração estimada e link de 🔎 busca no Google para você conferir detalhes e montar a logística (Uber, ônibus, a pé) do seu jeito.

Dia 1 — Roma Antiga (essenciais)

+ Manhã (1h30): 🔎 Coliseu (exterior/interior breve) — Ícone máximo de Roma. Se entrar, foque arena e anéis principais; caso contrário, circule o perímetro para ângulos limpos com o Arco de Constantino. Chegue cedo para luz suave e filas menores; logística perfeita para conectar com o Fórum a poucos passos.+ Manhã (1h15): 🔎 Fórum Romano & Monte Palatino (destaques) — Ruínas do centro político e vistas do Palatino. Faça um circuito enxuto: Via Sacra, Arco de Tito, Casa das Vestais e mirantes. Terreno irregular; tênis confortáveis. Saída lógica para o complexo do Capitólio sem retornar pelo mesmo caminho.+ Tarde (1h15): 🔎 Campidoglio (praça de Michelangelo) — Praça elíptica com desenho clássico e vista para o Fórum pelo terraço. Stop fotogênico e central; conecta ao “Vittoriano” por escadarias e ruas planas curtas, mantendo o eixo histórico do dia coeso e sem deslocamentos longos.+ Tarde (45min): 🔎 Vittoriano/Altare della Patria (terraços) — Monumento branco com varandas panorâmicas. Suba ao terraço (elevador opcional) para skyline da Via dei Fori Imperiali. Passagem direta para o coração barroco no fim da tarde.+ Tarde (45min): 🔎 Fontana di Trevi (passagem) — Cartão-postal. Vá por vielas adjacentes, fotografe e siga; melhor em horários não centrais. Evite ficar muito tempo — a logística rende mais mantendo o fluxo até a próxima praça.+ Noite (1h30): 🔎 Praça de Espanha & Escadaria (iluminada) — Escadaria, Barcaccia e Via dei Condotti iluminadas. Caminhe 2–3 quarteirões e retorne.

Dia 2 — Vaticano + Borgo (essenciais)

+ Manhã (1h30): 🔎 Museus Vaticanos & Capela Sistina (destaques) — Reserve horário. Roteiro curto: Pátio da Pinha, Laocoonte, Salas de Rafael e Sistina. Climatizado e didático; finalize perto da saída rumo à basílica, mantendo o dia concentrado no mesmo eixo sem cruzar a cidade no meio da manhã.+ Manhã (1h15): 🔎 Basílica de São Pedro (interior/cúpula opcional) — Nave monumental, Pietà e baldaquino. Se subir à cúpula, ajuste 30–45 min. Dress code: ombros/joelhos cobertos. Saída direta pela Praça para fotos amplas antes da travessia ao castelo na orla do Tibre.+ Tarde (1h15): 🔎 Castel Sant’Angelo (exterior/terraços) — Fortaleza circular com vistas da cúpula. Faça exterior e terraço rápido; se não entrar, foque ponte com anjos — ângulos perfeitos.+ Tarde (45min): 🔎 Ponte Sant’Angelo & Borgo Pio — Passarela cenográfica e ruas históricas do Borgo. Trechos curtos e fotogênicos; logística simples.+ Tarde (45min): 🔎 Via Cola di Rienzo (eixo plano) — Avenida reta entre Vaticano e Tibre; vitrines e pórticos. Caminhe 20–40 min e avance.+ Noite (1h30): 🔎 Trastevere (ruas/igrejas) — Ruelas de pedra, Santa Maria in Trastevere e praças animadas. Caminhada leve e segura.

Dia 3 — Barroco & clássico central (essenciais)

+ Manhã (1h15): 🔎 Pantheon (exterior/interior) — Templo perfeito com óculo. Chegue cedo para evitar filas; fotos internas rápidas e saída pelo pórtico monumental. Conecta por ruas planas até a próxima praça sem perda de tempo.+ Manhã (1h): 🔎 Piazza Navona (fontes/berlinda) — Traçado de antigo estádio, fontes de Bernini e fachadas. Loop curto de 20–40 min e siga ao Campo de’ Fiori.+ Tarde (1h15): 🔎 Campo de’ Fiori (mercado/entorno) — Praça viva com bancas e ruas radiantes. Passagem breve e lógica para a margem do Tibre ou retorno ao eixo clássico via avenidas próximas.+ Tarde (45min): 🔎 Via del Corso & Galleria Alberto Sordi — Eixo comercial reto com galeria art nouveau. Caminho plano, útil para costurar atrações.+ Tarde (45min): 🔎 Villa Borghese (passeio no parque) — Parque central com alamedas e laguinho. Trecho leve para respirar entre blocos históricos.+ Noite (1h30): 🔎 Terraço do Pincio (pôr do sol) — Mirante sobre Piazza del Popolo e cúpulas. Fotos douradas e retorno fácil.

Dia 4 — Via Ápia, termas e mirantes

+ Manhã (1h15): 🔎 Parco degli Acquedotti (arcos romanos) — Campos com aquedutos antigos; fotos de perspectiva e trilhas leves. Acesso por metrô+curta caminhada. Excelente leitura de infraestrutura romana fora do miolo turístico, mantendo o roteiro variado e sem pressa.+ Manhã (1h): 🔎 Via Appia Antica (trecho curto) — Calçamento original entre pinheiros e tumbas. Caminhada plana de 30–60 min; respeite ciclistas e carros locais.+ Tarde (1h15): 🔎 Termas de Caracalla (ruínas) — Pavilhões monumentais de lazer romano; percurso amplo e fotogênico. Circuito de 45–75 min e saída direta ao Circo Máximo.+ Tarde (45min): 🔎 Circo Máximo (esplanada) — Antiga pista de corridas; campo aberto com vista do Palatino. Passagem rápida e lógica ao Aventino.+ Tarde (45min): 🔎 Jardim das Laranjeiras & Fechadura do Aventino — Mirante sereno e “espiada” alinhada para a cúpula. Stop de 20–40 min.+ Noite (1h30): 🔎 Ilha Tiberina & Lungotevere (noite leve) — Pontes iluminadas e reflexos no Tibre; caminhada curta e segura.

Dia 5 — Ostia Antica + Lido ou EUR moderno

+ Manhã (1h15): 🔎 Ostia Antica (sítio arqueológico) — Cidade portuária romana preservada; ruas, termas e mosaicos. Trem direto, percurso plano e didático. Faça um loop enxuto e retorne.+ Manhã (1h): 🔎 Teatro de Ostia (exterior/interior breve) — Semicírculo cênico; fotos rápidas e saída lógica ao Lido (praia) ou volta a Roma.+ Tarde (1h15): 🔎 Lido di Ostia (orla) ou EUR — Palazzo della Civiltà — Escolha mar urbano ou arquitetura racionalista. Ambos rendem fotos e caminhadas planas.+ Tarde (45min): 🔎 Basilica di San Paolo fuori le Mura (exterior/interior) — Uma das quatro basílicas papais; pátio de colunas fotogênico.+ Tarde (45min): 🔎 Testaccio & Ex Mattatoio (passagem) — Distrito criativo com galpões e murais. Stop breve antes da noite.+ Noite (1h30): 🔎 Ponte Sisto → Trastevere (revisita) — Travessia charmosa ao bairro boêmio; luzes, música e segurança.

Dia 6 — Tivoli (bate-volta 35–60 min de trem/bus)

+ Manhã (1h30): 🔎 Villa d’Este (jardins/fonte) — Patrimônio da Humanidade com terraços e centenas de fontes. Caminho em patamares; faça circuito enxuto com mirantes alinhados.+ Manhã (1h): 🔎 Centro histórico de Tivoli (ruas/ponte) — Ruelas e vistas do vale do Aniene; stop de 20–40 min.+ Tarde (1h15): 🔎 Villa Adriana (Hadrian’s Villa) — Complexo arqueológico amplo; foque Canopo e pátios principais. Caminho plano, mas extenso; selecione trechos.+ Tarde (45min): 🔎 Santuário de Hércules Vencedor (exterior) — Ruínas sobre o vale; fotos rápidas e retorno.+ Tarde (45min): 🔎 Mirante local (panorama de Tivoli) — Pare para ângulos finais e organize o retorno a Roma.+ Noite (1h30): 🔎 Piazza del Popolo (iluminada) — Portas, obelisco e eixos para o Corso; volta curta e segura.

Dia 7 — Arte clássica & bairros elegantes

+ Manhã (1h15): 🔎 Galleria Borghese (destaques) — Reserva obrigatória. Circuito de 45–75 min focando Bernini (Êxtase de Santa Teresa? — na verdade em Santa Maria della Vittoria — aqui foque Apolo e Dafne), Caravaggio e Rafael. Climatizado e objetivo.+ Manhã (1h): 🔎 Santa Maria della Vittoria (Êxtase de Santa Teresa) — Pequena joia barroca de Bernini; stop curto e impactante, a poucos minutos das vias principais.+ Tarde (1h15): 🔎 Quartiere Coppedè (arquitetura fantástica) — Conjunto eclético com arcos, fontes e fachadas únicas. Caminhada breve em quarteirões tranquilos; fotos de detalhes.+ Tarde (45min): 🔎 MAXXI (exterior/interior breve) — Museu de Zaha Hadid; volumes e passarelas fotogênicas. Se entrar, faça um giro curto.+ Tarde (45min): 🔎 Ponte Milvio (passarela/entorno) — Histórica e agradável ao entardecer; stop rápido e retorno central.+ Noite (1h30): 🔎 Piazza Navona ou Trevi (despedida) — Revisite seu cartão-postal favorito para fotos noturnas finais; trajetos curtos e seguros.

Notas rápidas

+ **Essenciais (Dias 1–3)**: Coliseu/Fórum/Capitólio/Trevi/Espanha; Vaticano (Museus+Sistina+Basílica)+Castel; Pantheon/Navona/Corso/Borghese+Pincio.

+ **Bate-voltas**: Tivoli (Villa d’Este/Adriana). Alternativas: Ostia Antica, mar no Lido, EUR moderno.

+ **Reservas**: Museus Vaticanos, Galleria Borghese e Coliseu (slots) agilizam muito. Dress code em basílicas.

+ **Transporte**: metrô A/B, ônibus e caminhada. Agrupe por eixos para reduzir deslocamentos e ganhar tempo útil.

+ **Roteiro por eixos**: (Roma Antiga), (Vaticano/Borgo/Trastevere), (Barroco central), (Ápia/Termas/Aventino), (Ostia/EUR/Testaccio), (Tivoli), (Arte moderna+Coppedè + despedida).